منتدى بنات وبس
زيت النخيل مفيد لكن يظل زيت الزيتون هو خيارك الأول Img_girls-ly1369613601_352
منتدى بنات وبس
زيت النخيل مفيد لكن يظل زيت الزيتون هو خيارك الأول Img_girls-ly1369613601_352
منتدى بنات وبس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى بنات وبس

منتدى بنآت وبس | خطوآت إبداعية نحو الجنة ® منتدى بنآت وبس.
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 زيت النخيل مفيد لكن يظل زيت الزيتون هو خيارك الأول

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Eman Hayaa
بنوتة جميلة ~
بنوتة جميلة ~



عدد مسآهمآتي ~ : 170
نقآططي ~ : 522
العمر : 28
سٌّمعَتي ~ : 0
مززآججي ~ : زيت النخيل مفيد لكن يظل زيت الزيتون هو خيارك الأول M2111
دَولِتے ~ : زيت النخيل مفيد لكن يظل زيت الزيتون هو خيارك الأول Egypt10
جنســــيے ~ : انثى

زيت النخيل مفيد لكن يظل زيت الزيتون هو خيارك الأول Empty
مُساهمةموضوع: زيت النخيل مفيد لكن يظل زيت الزيتون هو خيارك الأول   زيت النخيل مفيد لكن يظل زيت الزيتون هو خيارك الأول Emptyالإثنين أكتوبر 29, 2018 12:19 pm

زيت النخيل مفيد لكن يظل زيت الزيتون هو خيارك الأول
ويستهلك زيت النخيل في الكثير من البلدان ضمن زيوت الخضروات، وانواع من السمن، وانواع المرغرين (السمن الصناعي النباتي).
وفي الولايات المتحدة فانه لا يشكل سوى نسبة صغيرة جدا من الاستهلاك العام للدهون.
زيت استوائي
زيت النخيل، زيت بذور النخيل، وزيت جوز الهند، التي تعرف باسم الزيوت الاستوائية، حصلت على سمعتها السيئة في اميركا قبل بضع سنوات بسبب احتوائها على الدهون المشبعة، التي ارتبطت ولزمن طويل، بأمراض القلب.

 والدهون المشبعة تزيد من مستويات الكوليسترول المنخفض الكثافة LDL السيء، والشحوم الثلاثية triglycerides، وهذان كلاهما عاملا خطر لأمراض القلب.
زيت النخيل المشبع بنسبة 50 في المائة، يتسم بتركيب للاحماض الدهنية افضل مما يقابله في زيت بذور النخيل وزيت جوز الهند اللذين تبلغ نسبة الدهون المشبعة فيهما اكثر من 50 في المائة.
 وعلى العموم فكلما ارتفع محتوى الدهون المشبعة كلما كان الدهن اكثر تجمدا في درجة حرارة الغرفة.
وزيت النخيل يكون شبه متجمد في درجة حرارة الغرفة، الا انه يمكن معالجته لتحويله الى زيت سائل للطبخ.
وقد عرفنا الكثير في السنوات الاخيرة حول التأثيرات الصحية لمختلف انواع الدهون. ويعود شرف اكثر الدهون غير الصحية حاليا الى الدهون المتحولة التي لا تزيد من الكوليسترول المنخفض الكثافة والشحوم الثلاثية فحسب، بل وتقلل ايضا من مستويات الكولسترول العالي الكثافي (الحميد) HDL.
 وتنتج غالبية الدهون المتحولة اثناء عملية هدرجة الزيوت بطريقة صناعية. ويعتبر الزيت المهدرج جزئيا الذي يستخدم في انتاج مختلف انواع المعجنات والشطائر وفي قلي الاطعمة، هو المصدر الرئيسي للدهون المتحولة.
وفي العام 2006 بدات ادارة الغذاء والدواء FDA بالمطالبة بتسجيل الدهون المتحولة في معلومات التغذية للمنتجات.
 ويفضل هذه المتطلبات، وكذلك بفضل الحظر على الدهون المتحولة الذي وضعته مدينة نيويورك وبعض المدن الاخرى، فان الكثير من منتجي الاغذية والمطاعم امتنعوا عن استخدام الدهون المتحولة واخذوا يبحثون عن بدائل لها.
واحد البدائل هي زيت النخيل، فهو اقل تشبعا مقارنة بالزبدة التي لا تحتوي على الدهون المتحولة. الا ان كون هذا الزيت اقل تشبعا لا يعني انه طعام صحي.
ووفقا لخبراء التغذية في هارفارد فان زيت النخيل هو افضل من انواع السمن الحاوية على دهون متحولة عالية التركيز، ولعله ايضا اختيار افضل من الزبدة.
الا ان زيوت الخضروات التي تكون سائلة بطبيعتها في درجة حرارة الغرفة مثل زيت الزيتون وزيت الكانولا ، ينبغي ان تظل خيارك الاول!.

https://hayatapp.com/article/150848/زيت-النخيل-مفيد-لكن-يظل-زيت-الزيتون-هو-خيارك-الأول FROM
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عشق الطفولة
بنوتة جميلة ~
بنوتة جميلة ~



عدد مسآهمآتي ~ : 589
نقآططي ~ : 761
العمر : 24
سٌّمعَتي ~ : 0
مززآججي ~ : زيت النخيل مفيد لكن يظل زيت الزيتون هو خيارك الأول M2310
دَولِتے ~ : زيت النخيل مفيد لكن يظل زيت الزيتون هو خيارك الأول Saudi-10
جنســــيے ~ : انثى

زيت النخيل مفيد لكن يظل زيت الزيتون هو خيارك الأول Empty
مُساهمةموضوع: رد: زيت النخيل مفيد لكن يظل زيت الزيتون هو خيارك الأول   زيت النخيل مفيد لكن يظل زيت الزيتون هو خيارك الأول Emptyالأحد يناير 19, 2020 8:08 pm

🌼🌸اشترك في صفحتنا على فيسبوك🌸🌼
https://m.facebook.com/Alnesralthahabi-2660861253984303/?ref=bookmarks
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
زيت النخيل مفيد لكن يظل زيت الزيتون هو خيارك الأول
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أوراق الزيتون أنفع من ثمرة الزيتون
» زيت النخيل
» فوائد الزيتون الأسود العظيمة للجسم
» اكتشفي فوائد الثوم المنقوع في زيت الزيتون للجسم والبشرة والشعر
» كيف اتعلم انجليزيى | مصطلحات مسرحية | السينما والمسرح الجزء الأول , Noha Tolba

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بنات وبس  :: ْ~[[ مملتقى عضواات بناات وبس ]]ْ~ :: قـسم حوارآت ونقاشآت بنآت وبس ~-
انتقل الى: