فى اليوم العالمى للكسل.. 5 نصائح للتخلص منه

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
يحتفل العالم باليوم العالمى للكسل وهو من الظواهر السلبيىة التى تعرقل الإنسان عن إنجاز أهدافه وأحلامه.

قال الدكتور عمرو فتحى، أخصائى تعديل السلوك، إن الكسل من الطباع السيئة التى ينبغى التخلص منها وهذا الأمر يتطلب فى المقام الأول رغبة الشخص الكسول نفسه فى التخلص من هذه الصفة.

وأضاف عمرو لـ "صدى البلد" أن علاج الكسل يكمن فى 5 خطوات بسيطة بشرط المواظبة على فعلها.

- الطموح: من أقوى العوامل التى تجعل الانسان يبذل أقصى جهده ويتخلص من الكسل.
- ممارسة الرياضة: الحل السحرى لعلاج معظم المشاكل الجسدية والنفسية.
- التخلص من الاكتئاب: من أكثر الأشياء المسببة للكسل هى الإصابة بالاكتئاب فلابد من علاجه.
- البحث عن النشاط الذى يمكن للفرد فعله دون أن يشعر بالكسل أو عدة أنشطة إن وجدت.
- وضع جدول يومي للأعمال التي تساعد على الحركة والنشاط.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

مشكوووووووووووره حبيبتي على الموضوع الرائع [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
نتظر جديدك يارب [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» نصائح هامة للتخلص من ترهلات الجسم لمظهر أفضل
» وصفات طبيعية للتخلص من النمش
» نصائح للحامل في الشهر الثاني
» نصائح صحيه لفترة الاختبارات
» وصفات سريعة للتخلص من العيون المجهدة