منتدى بنات وبس
أيهما أفضل ممارسة الرياضة ثم تناول الإفطار أم العكس؟ Img_girls-ly1369613601_352
منتدى بنات وبس
أيهما أفضل ممارسة الرياضة ثم تناول الإفطار أم العكس؟ Img_girls-ly1369613601_352
منتدى بنات وبس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى بنات وبس

منتدى بنآت وبس | خطوآت إبداعية نحو الجنة ® منتدى بنآت وبس.
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 أيهما أفضل ممارسة الرياضة ثم تناول الإفطار أم العكس؟

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Eman Hayaa
بنوتة جميلة ~
بنوتة جميلة ~



عدد مسآهمآتي ~ : 170
نقآططي ~ : 522
العمر : 28
سٌّمعَتي ~ : 0
مززآججي ~ : أيهما أفضل ممارسة الرياضة ثم تناول الإفطار أم العكس؟ M2111
دَولِتے ~ : أيهما أفضل ممارسة الرياضة ثم تناول الإفطار أم العكس؟ Egypt10
جنســــيے ~ : انثى

أيهما أفضل ممارسة الرياضة ثم تناول الإفطار أم العكس؟ Empty
مُساهمةموضوع: أيهما أفضل ممارسة الرياضة ثم تناول الإفطار أم العكس؟   أيهما أفضل ممارسة الرياضة ثم تناول الإفطار أم العكس؟ Emptyالأربعاء نوفمبر 14, 2018 12:25 pm

أيهما أفضل ممارسة الرياضة ثم تناول الإفطار أم العكس؟
أيهما أفضل ممارسة الرياضة ثم تناول الإفطار أم العكس؟ Primary_b45193ddf1dca2f20cf45c2c98faf8ea
من أكثر الأسئلة المحيرة التي تواجهنا هل تناول الإفطار قبل ممارسة الرياضة أفضل أم العكس، أيهما يساعد على زيادة معدلات الحرق، وأيهما أكثر صحة، حتى نستفاد من وجبة الإفطار والرياضة الصباحية.. إليكم رد الدكتور مي ضياء متخصص التغذية..
يفضل ممارسة الرياضة الصباحية بعد وجبة الإفطار، ولكن إذا تناول الفرد وجبة إفطار متكاملة بها بروتين وفاكهة ونشويات وخضار ، عليك الانتظار لساعتين ثم تمارس الرياضة، أما إذا تناولت وجبة بسيطة مثل ثمرة فاكهة فعليك ممارسة الرياضة بعدها بنصف ساعة.
كما شددت الدكتورة ضياء على تناول أي شيء قبل الرياضة الصباحية لأنه يساعد على ارتفاع معدل الحرق.

https://hayatapp.com/article/157303/أيهما-أفضل-ممارسة-الرياضة-ثم-تناول-الإفطار-أم-العكس؟ FROM
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عشق الطفولة
بنوتة جميلة ~
بنوتة جميلة ~



عدد مسآهمآتي ~ : 589
نقآططي ~ : 761
العمر : 25
سٌّمعَتي ~ : 0
مززآججي ~ : أيهما أفضل ممارسة الرياضة ثم تناول الإفطار أم العكس؟ M2310
دَولِتے ~ : أيهما أفضل ممارسة الرياضة ثم تناول الإفطار أم العكس؟ Saudi-10
جنســــيے ~ : انثى

أيهما أفضل ممارسة الرياضة ثم تناول الإفطار أم العكس؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: أيهما أفضل ممارسة الرياضة ثم تناول الإفطار أم العكس؟   أيهما أفضل ممارسة الرياضة ثم تناول الإفطار أم العكس؟ Emptyالخميس يناير 16, 2020 9:00 pm

مرحبا بك💖 بين بساتين وازهار💞 شات عرب فن💞 ورحيق التواصل 💖وشهدالمحبه والاخلاص
منور بتواجدك معنا💕ويسعدنا تواصلك💝 واشتراكك معنا💞
https://arabfun.com/
نتمنى لك المتعه والتلسيه والاستفادة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أيهما أفضل ممارسة الرياضة ثم تناول الإفطار أم العكس؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تناول وجبة الإفطار يقلل خطر الإصابة بمرض السكر
» خرافات عن وجبة الإفطار.. اكتشف التوقيت الصحيح لتناولها
» دراسة تحذر من تناول الشاي والقهوة أثناء الحمل
» تعرف على فوائد تناول عصير القصب يوميا
» اكتشف ما يحدث لجسمك عند تناول الأكل الأورجانيك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بنات وبس  :: ْ~[[ مملتقى عضواات بناات وبس ]]ْ~ :: قـسم حوارآت ونقاشآت بنآت وبس ~-
انتقل الى: