نظام الكيتو دايت هو نظام غذائي لفقد وخسارة الوزن ويعتمد على تناول الدهون والبروتينات بدلا عن الكربوهيدرات وتناول كمية متوسطة من البروتينات مما يساعد على حرق الدهون بالجسم بشكل أسرع على عكس الشائع في أنظمة الرجيم التي تنصح بتقليل الدهون
ومع تخفيض الكربوهيدرات في الطعام يجعل جسمك في حالة استقلابية او ما يطلق عليها اسم الكيتوزية أو فرط كيتون الجسم
وهنا يكون الجسم متهيء بشكل فعال في حرق الدهون للحصول علي الطاقة كما انه يحول الدهون الي الكيتونات في الكبد
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرئيسية
